Obsah

Domácí trénink - nejen pro florbalisty!

Typ: ostatní
home workoutNEZAHÁLEJ DOMA :o)…

Internetem se hemží návody a videa jak
trénovat doma. Věříme, že nějaké informace
již máte. Jen pro zajímavost mrkněte na 3
doporučené věci od našeho florbalového regionálního metodického šéfa.

Materiál není jen pro florbalisty!

Budeme rádi pokud si s námi zacvičíte všichni :o)…

 

Aplikace FITIFY

Aplikace sestaví posilovací plán na míru dle zadaných hodnot.

Je vhodná pro děti od 13-ti let a je v češtině. 

 

WFGA - gólmani

Tréninkový plán určený

pro brankáře v programu XPS. (obsahuje 50 cvičení)  

WFGA je projekt Tomáše Fibigera. 

Úvodní video pro individuální plán

zde: https://www.youtube.com/watch?v=7Q2F3lePrOw&t=1s

 

Kompenzace a protažení

Ideální čas naučit se správně kompenzovat.

Hlídat si techniku cviků a správné provedení jako dech, rovnováhu apod.

Ideální je vybrat si jen část cviků, cca 5-6, následně přidávat další.

Odkaz zde: https://www.youtube.com/watch?v=fL7sEp4PUpY&list=PL9hU-OxQi4FaYBuHL0DgODbpZhIuKZnpn

 

homeygym1

 

:o) TAK NESEĎ DOMA JAK PECKA a HECUJ S NÁMA! 

 

homegym2

#SPOLECNETOZVLADNEME


Vytvořeno: 24. 3. 2020
Poslední aktualizace: 24. 3. 2020 14:32
Autor: admin