Materiál není jen pro florbalisty!
Budeme rádi pokud si s námi zacvičíte všichni :o)…
Aplikace FITIFY
Aplikace sestaví posilovací plán na míru dle zadaných hodnot.
Je vhodná pro děti od 13-ti let a je v češtině.
WFGA - gólmani
Tréninkový plán určený
pro brankáře v programu XPS. (obsahuje 50 cvičení)
WFGA je projekt Tomáše Fibigera.
Úvodní video pro individuální plán
zde: https://www.youtube.com/watch?v=7Q2F3lePrOw&t=1s
Kompenzace a protažení
Ideální čas naučit se správně kompenzovat.
Hlídat si techniku cviků a správné provedení jako dech, rovnováhu apod.
Ideální je vybrat si jen část cviků, cca 5-6, následně přidávat další.
Odkaz zde: https://www.youtube.com/watch?v=fL7sEp4PUpY&list=PL9hU-OxQi4FaYBuHL0DgODbpZhIuKZnpn
:o) TAK NESEĎ DOMA JAK PECKA a HECUJ S NÁMA!
